Hipertensão Arterial

A hipertensão é o aumento da força com que o sangue circula através das artérias do corpo humano. Uma pessoa apresenta pressão arterial normal quando está igual ou um pouco abaixo de 14 por 9. Igual ou acima de 16 por 9 já é um quadro de hipertensão.  
        
            PRINCIPAIS PROBLEMAS

             -Infarto  
            -Insuficiência cardíaca  
            -Derrame cerebral  
            -Problemas renais

COMO PREVENIR E CONTROLAR

-Faça acompanhamento médico regularmente

-Siga as orientações médicas

-Pratique exercícios físicos regulares.

-Mantenha o peso adequado à altura

-Tenha uma alimentação adequada e equilibrada

-Evitar ou reduzir o hábito de fumar.

-Moderar o consumo de bebidas alcoólicas.

-Controlar a obesidade.

-Consumir alimentos ricos em potássio (banana, tomate, batata); cálcio e frutas.